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中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】

熱瑜伽係由印度瑜伽大師畢克藍.喬德里(Bikram Choudhury)在1970年代引進美國,故又名英文文法網站 線上英文文法教學 線上英文比較畢克藍瑜伽,在名人推波助瀾之下,成為時下熱門的運動,標榜英文文法網站 線上英文學習網站 線上英語教學可瘦身、燃脂、排毒、減壓等。

畢克藍瑜伽結合傳統哈達瑜伽動作,包含2套呼吸練習在內共26式,特色是在攝氏38-40度的高溫、40-50%的溼度教室下練習60-90分鐘。授課老師必須在畢克藍認可的中心接受9周專業訓練,得到認證才能成為合格師資。所有老師雖須熟記一套標準化口訣,但也可自創教學技巧,因此名師自有獨到的教學風格。英文文法網站 gept中高級考古題 gept正式測驗考題中級

畢克藍.喬德里出生在加爾各答,4歲開始練習瑜伽,曾連奪瑜伽比賽冠軍,贏得瑜伽之王的美譽。1970年代移居美國創立熱瑜伽,受到多位好萊塢明星熱捧,讓畢克藍迅速打開知名度,但有關他炫富、自比為上帝、甚至性侵女學員的醜聞也讓熱英文文法網站 幼兒美語老師 幼兒美語師訓瑜伽蒙上陰影。

熱瑜伽的好處是,在高溫的環境中可放鬆緊繃僵硬的肌肉與關節,降低對動作的抗拒,方便深入到下一個動作而不容易受傷。根據2013年一項針對美國健康人士所作的研究發現,熱瑜伽練習可強化肌力與柔軟度,改善體態、加強專注力等等,但對心血管健康並英文文法網站 線上單字測驗 線上發音字典無顯著改善。至於瘦身減肥功效則和快走90分鐘差不多。但是過度流汗則可能導致脫水、暈眩、甚至熱衰竭、熱中風、心力衰竭,不可不慎。

另一個圍繞畢克藍瑜伽的爭議是,這派瑜伽熱中比賽,其實瑜伽強調身心靈平衡,不特別追求把身體扭曲到變形的高難度動作。而畢克藍將26式動作在美國申請專利,也違背了瑜伽屬於全人類的精神。

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